20120816cctv10健康之路：周和蔼揭秘脑部结构

编者按：天才的神经系统的确是有不同于平常的地方，那么怎样的神经系统结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有问到了皮肤科秘书长周和善女士为我们神经系统结构!

前面是本期视频的章节简介：

本期嘉宾介绍：

周和善：男，皮肤科五病区(病症中心)秘书长。1994年起即从事皮肤科的临床保健指导。1997年开始重点数据分析立体定向和动态皮肤科性疾病，比如说是对病症病的诊治，近十年获益了几千例病患的临床病人治疗法经验。在国家级时尚杂志发表百篇十余篇，参加编写专著《手术学全集：皮肤科卷》(第二)、《放射治疗法学新关键技术展》《神经核医学》、《病症外医学》等。近年来重点着手伽玛刀治疗法病症、外科手术(除此以外肿瘤开刀、额叶海马开刀、南半任意球开刀等)治疗法病症，获益了充沛的经验。另外主要数据分析病症头痛起源于灶的聚焦，在国内率先应用于脑高压电立体聚焦关键技术，构建 128 导脑高压电与图像融合关键技术。其中数据分析难治性病症灶聚焦课题得到世卫(IAEA)赞助。

慢速走去+打任意球：神经系统都会格外聪明

“规律的；也社都会活动和有一定无疑的适合于社都会活动相结合，能起到体能训练神经系统的关键作用。”数据分析人员说，规律的；也社都会活动除此以外慢速走去、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些社都会活动能让我们的心情和美乐趣，远处癫痫的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度；也社都会活动，16周后，以前总是社都会活动的人入睡小时都会较长一半，总睡眠小时都会该线1小时，这能提高大脑与专注力、冲动等理解动态有关的化学液体水准，从而提升理解动态。坚持有规律的；也社都会活动，可以让你在指导的时候“灵光”闪现，好创造性源源不绝。

有一定无疑的适合于社都会活动，除此以外任意球类、跳舞、拉丁跳舞等，它们必才可身体多个部位协调配合，有效地体能训练神经系统的控制力。在展开这些社都会活动时，往往必才可用脑思考，例如棒任意球手在投任意球时必才可思考如何运用腿部的细微动作投出各种变幻莫测的任意球;跳舞者不只要跳舞动躯体，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过建筑设计;社都会活动，神经系统差不多南半任意球紧密配合，眼、心、手协调一致。

数据分析人员指出，社都会活动还能增加血流量，向神经系统源源不绝地库存压缩空气和，必需其都会良好的指导长时间。脑力指导者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧张的长时间。一般人因此必才可格外多的压缩空气和提高用脑成本，对他们而言，社都会活动就显得格外为重要了。

医学用脑

神经系统是手脚耗氧量大的循环系统，占消化道总耗氧量的四分之一，因此压缩空气充足有效地提高神经系统的指导成本，维持移动性的冲动。用脑时，才可比如说注重学习、指导环境的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水组成，神经系统所获取的所有文档都是通过细胞以高压电流形式展开传递，而水是高压电流传递的主要媒介。所以，在念书或做功课前，先饮一至两杯清水，有效地神经系统运作。

听听舒缓的音乐，对神经系统神经细胞代谢极度有利;与好朋友或者陌生人聊天也都会促进神经系统的生殖和体能训练神经系统的动态;多念书多看报，不是用书来消遣小时，而是让你的神经系统甚为充沛起来;推论周边的事物，并注意马上往神经系统中储存文档，然后加以梦境，热衷于思维.

保健保健肉类：根据有关数据分析，对神经系统生理有重要关键作用的液体主要有请注意8种：脂肪、磷、、糖、细胞内、B族系磷、磷A、磷E。所以，非常丰富这8种液体的食物都可算作是健脑食物。其中突出的是这样一些肉类：

⒈核桃。它非常丰富碳水化合物，这种液体能使脑的结构液体完善，从而使人有着良好的脑力。所以人们都把它作为健脑肉类的首选。

⒉鸟类内脏。鸟类内脏不但营养充沛，其健脑关键作用也急剧优于鸟类肉质本身。因为鸟类内脏比肉质掺入格外多的碳水化合物。

⒊糯米。糯米中所含的磷是糖类中高的，同时它还掺入少量的B族系磷，这些对神经系统的生殖很有利。

还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑肉类

常吃掉可以健脑的食物，可以让你格外聪明。这些食物主要有：头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛奶、牛肉、羊肉、自体、海带等等。

多吃掉头可以让孩子格外聪明，是大家都知道的。这是因为头掺入细胞内、、磷和大量磷质，对补五脏，健脑趣味有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑有着补脑，唯头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。牛肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的关键作用。自体可以补肾壮骨，补益脑髓。海带掺入粗细胞内、脂肪、磷等成份，有着补肾益精、健脑的药用价值正确的等待方法：神经系统保健保健常思防衰。

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